Жим лёжа со штангой - мощное упражнение для проработки грудных мышц, переднего пучка дельтовидных мышц и трицепсов. Выполняет чемпион России по силовому экстриму Михаил Кокляев. Жим лёжа является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге. В паурлифтинге используется отличная от бодибилдинга техника. Целью жима лёжа в паурлифтинге является подъём максимально большого веса, поэтому в упражнении дополнительно напрягаются трицепсы, широчайшие мышцы спины и передние пучки дельтовидных мышц. Из-за этого роль мышц груди значительно снижается.

Книги по бодибилдингу:

	Бодибилдинг. Фундаментальный курс. Величайшая из книг по бодибилдингу "Фундаментальный курс Джо Уайдера". В течении последних 30 лет Джо Уайдер бессменный наставник практически всех ведущих бодибилдеров Америки...
	Бодибилдинг от Вейдеров Бен и Джо Вейдеры - легендарные основатели современного фитнеса. Их имена ассоциируются с совершенсвом атлетизма. По их спортивным программам выросли многие чемпионов бодибилдинга и профессиональных спортсменов за последние пятьдесят лет...