Демонстрирует Amy Reed, инструктор анусара йоги. 

Поза вытянутого треугольника (Триконасана), без неё не возможно представить практику йоги. Она делает тело более гибким, укрепляет ноги и спину. Поза вытянутого треугольника одна из базовых поз йоги. Она присутсвует практически на каждом занятии. Если Вы начали практиковать йогу самостоятельно, регулярно практикуйте позу вытянутого треугольника

Советы для выполнения позы вытянутого треугольника:

• Не переносите вес тела на опорную ногу 
• Не делайте скручиваний 
• Не перемещайте корпус вперёд

Йога на видео:

• Йога - Поза вытянутого треугольника (в исполнении Amy Reed)
• Комплекс хатха йоги
• Йога перед сном (в исполнении Tara Stiles)
• Йога для лица - упражнения для тонуса щёк (в исполнении Annelise Hagen)

Книги для изучения йоги:

	Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия. Люди — сложные существа. У нас есть тело, разум и душа, и в современном мире намного легче уделить особое внимание какой-то одной составляющей нашего бытия...
	Древние тантрические техники йоги и крийи. Том 3. Мастер-курс Эта книга по йоге и та глубина знания, которые в ней содержатся, призваны стать связующим звеном между теми, кто занимается йогой, и опытным наставником и учителем...