Поза саранчи (Шалабхасана) - хорошо укрепляет мышцы туловища, поясницу, ягодицы, шею и ноги. Также поза саранчи улучшает пищеварение и способствует очищению организма.

Советы по выполнению позы саранчи:

• Чтобы облегчить выполнение этого упражнения, положите между животом и грудью небольшую подушку

Йога на видео:

• Йога для всех - поза верблюда(в исполнении Юлии Яловицкой)
• Йога перед сном (в исполнении Tara Stiles)
• Йога для улучшения сна (в исполнении Sadie Nardini)
• Йога утром (в исполнении Tara Stiles)

Книги для изучения йоги:

	Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия. Люди — сложные существа. У нас есть тело, разум и душа, и в современном мире намного легче уделить особое внимание какой-то одной составляющей нашего бытия...
	Древние тантрические техники йоги и крийи. Том 3. Мастер-курс Эта книга по йоге и та глубина знания, которые в ней содержатся, призваны стать связующим звеном между теми, кто занимается йогой, и опытным наставником и учителем...