|
Джо Уайдер (Ultimate Bodybuilding: The Master Blaster's Principles of Training and Nutrition) Величайшая из книг по бодибилдингу "Фундаментальный курс Джо Уайдера".В течении последних 30 лет Джо Уайдер бессменный наставник практически всех ведущих бодибилдеров Америки, среди которых Арнольд Шварценеггер, Лу Фериньо, Лэрри Скотт и Франко Коломбо. Сегодня любой спортсмен, добившийся выдающихся результатов в бодибилдинге, работает по методике и программам занятий бодибилдингом от Уайдера. Его книга «Бодибилдинг. Фундаментальный курс Джо Уайдера» стала самой лучшей и известнейшей книгой по бодибилдингу во всем мире. Она дает возможность составить полную картину о занятиях бодибилдингом от первых шагов до уровня мастера. Основной материал разбит по нескольким разделам, посвященным разным уровням подготовки: начинающие, бодибилдеры среднего и продвинутого уровня, а также подготовка и участие в соревнованиях. В книге есть огромное количество фотографий, на которых ведущие бодибилдеры мира показывают каждое упражнение. Это не просто очередной труд о методиках занятия бодибилдингом, это книга-откровение великого мастера, раскрывающего секреты чемпионов. Здесь можно найти ответы на многие вопросы о занятиях бодибилдингом: как и где тренироваться, как правильно дышать, что есть и как правильно разогреться, как повысить интенсивность тренировки, как избавиться от растяжек, как правильно составить для себя программу занятий бодибилдингом и многое другое.
|
|
|
|
Лу Шулер, Майкл Мехия (Home Workout Bible) Это всеобъемлющее руководство, составленное при поддержке специалистов из всемирно известного журнала для мужчин "Men's Health", поможет вам обрести красивое и сильное тело, не переступая порога спортзала.
|
|
Валерий Щитов Книга, основанная на 20-летнем опыте тренерской работы автора, знакомит спортсменов со способами отработки основных технических приемов, используемых в современном боксе. Описано оборудование и снаряжение, необходимые для занятий боксом, приводятся базовые понятия о защите и некоторые правила ведения боя, даются советы начинающему боксеру. Многочисленные рисунки, сопровождающие описание приемов, помогут самостоятельно освоить технику бокса и развить ее на занятиях с тренером или партнером. Для широкого круга читателей.
|
|
А. В. Сажин Перед вами ясный и наглядный учебник по дзюдо, который введет вас в мир этой популярной борьбы. Не важно - занимаетесь вы в секции или самостоятельно, - эта книга поможет вам глубже осмыслить и усовершенствовать вашу технику, дать ключ к победам на татами.
|
|
|
Серия: Персональный убойный отдел Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно дать отпор агрессивному, распускающему руки обидчику. Около 600 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, в том числе нападения и угрозы с использованием колюще-режущих предметов, пистолета, ударного оружия, агрессии двух и более противников. Эти приемы несут потенциальную опасность физическому здоровью оппонентов. Применять без колебаний строго по назначению! Авторы пособия не несут ответственности за последствия, о которых и предупреждают читателя!
|
|
|
|
|
<< Начало < Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 След. > Конец >>
|
|
Страница 1 из 12 |
Книги
