Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс

(Yoga for Everyone)

Люди — сложные существа. У нас есть тело, разум и душа, и в современном мире намного легче уделить особое внимание какой-то одной составляющей нашего бытия. Мы можем сосредоточиться на мыслительных процессах, забывая о своем физическом состоянии или о необходимости поддерживать отношения с близкими людьми, и развиваться в духовном плане. Подобное нарушение равновесия может привести к стрессу и неудовлетворенности. Следовательно, нам требуется способ, который бы объединил и привел в равновесие все аспекты нашей жизни.

Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Но в философии индуизма эти упражнения находятся в самом начале пути, который ведет к духовному возрождению. Специальные позы не только растягивают или расслабляют мышцы, но и делают наше дыхание более глубоким, снимают напряжение и стресс. Непрерывный круговорот мыслей замирает, освобождая мозг от суеты повседневных забот, давая возможность человеку заглянуть внутрь себя и обрести духовную мудрость в состоянии покоя и отрешенности. Именно это состояние медитации и является сутью йоги.

Йога, которой в основном обучают в настоящее время, основана на сутрах йоги — собрании текстов о медитации, написанных, как принято считать, древним индийским мудрецом Патанджали. Предполагается, что он жил приблизительно в 300-х годах до нашей эры, но не вызывает сомнения тот факт, что йога появилась намного раньше. В текстах Патанджали соединились многие традиции йоги, которые существовали в ту эпоху, образовав единую философскую систему. В те времена сутры передавались из уст в уста, от учителя ученикам, из поколения в поколение, пока не были записаны на санскрите.

Вся практика йоги Патанджали представляет собой путь, ведущий к высшей цели — экстазу, когда человек приходит к пониманию сути вещей. Это состояние находится вне разума и достигается с помощью медитации. В дополнение к этой главной цели занятия хатха-йогой, или физической йогой, приносят пользу здоровью и снимают стресс.

Если йога станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, ваш разум станет яснее, вы будете принимать жизнь с более открытым сердцем, и это приблизит вас к медитации. В книгу включена короткая глава о сути медитации, чтобы помоaчь вам выйти за рамки сознания.

Отзывы:

“Эта книга - была для меня настоящим сокровищем. Если Вы хотите знать все о йоге, большая энциклопедия йоги - книга для Вас.”

Купить