| Пилатес. Самоучитель |
|
Ирина Смирнова Девиз этой книги: "Успевайте быть красивой!" Продолжительность выполнения всех предложенных в ней комплексов составляет пять минут - не более, а эффект такой же, как если бы вы занимались по часу три раза в неделю! И все потому, что гимнастика по системе Пилатеса заставляет работать мышцы с тройной силой и задействует все тело, от макушки до пяток! Пилатес на видео:
|
