| Цигун, йога и пилатес. Идеальное сочетание |
|
Рэй Риццо (Weightlessness: A Synthesis of Yoga, Pilates and Chi Kung) Предлагаемые в книге упражнения фокусируются на сущности движения и направлены на одновременное развитие силы, гибкости, сознания, координации и многих других качеств. Их можно выполнять ежедневно, в домашних условиях и с минимальным уровнем подготовки. Для широкого круга читателей. Пилатес на видео:
|
