Тара Фразер

(Yoga for You: A Step-By-Step Guide to Yoga at Home for Everybody)

Это полное иллюстрированное практическое руководство, которое отражает основную суть учения йоги на современном этапе. Вне зависимости от уровня вашей подготовленности и гибкости в этой книге вы найдете упражнения, доступные и полезные именно вам - будь вы новичок или человек, уже имеющий опыт занятий йогой.

Купить

Йога на видео:

• Йога для начинающих - разминка
• Йога - поза голубя (в исполнении Jennifer Kostel)
• Йога против бессонницы - стойка на плечах (в исполнении Elizabeth Rose)
• Хатха йога - комплекс упражнений для улучшения сна