Розалин Виддоусон

(Yoga for Pregnancy)

Автор "Йоги для беременных" предлагает комплекс простых, безопасных и весьма эффективных упражнений, разработанных на основе классических упражнений йоги и специально адаптированных для будущих мам. Благодаря таким занятиям вы обретете внутренний покой и уверенность в своих силах, легко справитесь с вполне естественными, но не всегда приятными ощущениями и успешно подготовитесь к встрече со своим малышом.

Купить

Йога на видео:

• Йога для начинающих - разминка
• Йога - поза голубя (в исполнении Jennifer Kostel)
• Йога против бессонницы - стойка на плечах (в исполнении Elizabeth Rose)
• Хатха йога - комплекс упражнений для улучшения сна