М. А. Кочетков

Благодаря такому занятию, как бодибилдинг, поддерживать свое тело в отличной форме может любой человек. Данная книга расскажет, что такое бодибилдинг, научит работать с различными спортивными снарядами, правильно питаться и быстро восстанавливаться после нагрузок. Эта книга - кратчайший путь к идеальной фигуре!

Купить

Бодибилдинг на видео:

• Владимир Турчинский - Сгибания ног на тренажере для задней поверхности бедра и ягодичных мышц
• Владимир Турчинский - Подъем штанги на бицепс стоя
• Михаил Кокляев - Становая тяга
• Джей Катлер - Подъём штанги на бицепс